kaloMahlzeit, analog
10001/1 Tellergericht | Pommes Currywurst
7503/4 Pizza | Döner ohne Feta
650Salat mit Putenbrust oder 'Caesar'
600Mittagessen, bescheiden
Bratwurst m. Brötchen | 3 Reibekuchen m. A.
Schokolade, 100g | 1 Fl. Wein | Chips, 100g
500Frühstück, klein | Torte, 1 Stück
450Schlemmerbrötchen | Pommes, groß, McD
400Teller Suppe | Veggie Burger McD | Kuchenstück
350alles andere, 1 Portion
250500 ml Cola, Limo, Saft, Milch, Bier
Berliner Ballen | 250 g Fruchtjoghurt
Snickers, Twix, Mars, Nuts
150Brötchen, Banane | Glas Wein 0,2 l
120Kaffee Latte | Prinzenrolle Keks | Naturjoghurt 150g
100Brotscheibe | Ei | Apfel | Öl, 1 EL | Brotbelag
50Keks, Schnaps, Walnuss, Toffifee
2 Clementinen
20Zucker, 1 TL | Bonbon | Schuss Milch
10Gummibärchen, Haselnuss, Mandel
3 Weintrauben
kalo ~Sport
60 x m21 km Schwimmen
20 x m21 km Joggen
15 x m21 km Walken
10 x m21 km Spazieren
5 x m21 km Fahrradfahren
200 - 40060 Min Fitnessstudio
505 x 90 sec "Luftfahrrad"
309 x 30 sec Isometr. Übung
102 x 10 Liegestütze
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